Синкретическая модель оздоровления детей и взрослых с помощью техники «поющая ходьба»

Аннотация

В статье описана оздоровительная технология «поющая ходьба», разработанная в Крыму в 2022 году. Метод оздоровления подходит как детям от 10 лет, так и взрослым до 65 лет и старше. Технология может применяться как здоровыми людьми, так и людьми, проходящими курс реабилитации после перенесенных заболеваний. В ее основе лежит метод музыкальной психорегуляции дыхания, разработанный автором более 35 лет назад для оздоровления детей с дыхательной патологией. В технологии также использованы элементы музыкальной аэробики, вокалотерапии, морского терренкура, суставной и дыхательной гимнастики, психологического и логопедического тренинга, применяемые во время ходьбы с палками (элементы скандинавской ходьбы) по песку и кромке воды вдоль морской полосы, с одновременным воздействием морских экологических факторов (солнце, воздух, вода, песок). С учетом выполнения технологии в достаточно высоком темпе (120 шагов в минуту) и ее длительности (20 минут, 2400 шагов – более 1500 метров), а также использования пения, она названа вокало-талассо-аэробикой. Базовое отличие технологии «поющая ходьба» от существующей сегодня и широко известной технологии «скандинавская ходьба» заключается в том, что центральным ее оздоровительным фактором является не движение с палками, а озвученное дыхание («поющее дыхание»), выполняемое в движении на природе, с применением дополнительных тренажеров (палки, дыхательный корсет, музыкальная аппаратура). Технология может осуществляться как на морском курорте в условиях санаториев, центров реабилитации, центров медицинской профилактики и домов отдыха, так и в городских условиях; как под руководством специалистов (врачей и инструкторов ЛФК, педагогов), так и самостоятельно.