Forming a culture of a healthy lifestyle among students of the PRUE G.V. Plekhanov
DOI:
https://doi.org/10.25726/q7164-6486-3101-yKeywords:
healthy lifestyle, healthy lifestyle formation, physical recreation, performance improvement, rational nutrition, sleep hygiene, morning gymnasticsAbstract
In this article, the issues of forming a healthy lifestyle among university students will be studied, in particular, by the example of students of Plekhanov Russian University of Economics. The reasons for the motivation to lead a healthy lifestyle will be revealed, as well as factors affecting the exclusion of healthy lifestyle habits from everyday routine. Moreover, this scientific article will consider the positive effects of following various components of a healthy lifestyle, as well as the possibility of physical recreation in improving the performance of university students. This article is devoted to the study of the process of forming a healthy lifestyle culture among students of Plekhanov Russian University of Economics. It examines the importance of a healthy lifestyle, its impact on the physical and mental well-being of students, as well as on their academic activity and success. The article analyzes various factors influencing the formation of a healthy lifestyle culture, such as physical activity, proper nutrition, rejection of bad habits and the creation of a favorable environment in the learning environment. The results of the study will help to develop effective programs and activities aimed at forming a healthy lifestyle among students of Plekhanov Russian University of Economics.
References
Григорьева И.В., Волкова Е.Г., Алехина О.В. Роль утренней гигиенической гимнастики // Вестник Воронежского института высоких технологий. 2020. № 3(34). С. 107-109.
Иванова М.В., Епифанова М.Г. Проблема соблюдения правильного и сбалансированного питания в период обучения в университете // Психология. Спорт. Здравоохранение: Сборник избранных статей по материалам Международной научной конференции, Санкт-Петербург, 29 декабря 2019 года. Санкт-Петербург: Нацразвитие», 2020. С. 46-49.
Мирманова И.М., Болонина А.В. Сон. Влияние сна на психоэмоциональное, умственное, физическое состояние // Столица науки. 2020. № 9(26). С. 9-12.
Нехорошев В.А., Пономарев А.И. Сон и гигиена сна // Вопросы устойчивого развития общества. 2021. № 6. С. 294-299.
Подоляка А.Е., Подоляка О.Б. Физическая рекреация как форма интеграции физического воспитания и профессионально-прикладной подготовки студентов // Вестник Череповецкого государственного университета. 2019. № 4(91). С. 205-214.
Рожанский Н.А. Физиология сна. М.: Наука, 2019. С. 45-48.
Уайт Е. Основы здорового питания. Москва: ЭКСМО, 2011. С. 57-64.
Уолкер М. Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Москва: Азбука Аттикус, 2018. С. 120-133.
Хатунцева Т.П., Русяева Е.А., Джунусова А.М. Приобщение населения к нормам здорового питания через реализацию социального проекта "Правильное питание - залог процветания" // Вестник Самарской гуманитарной академии. Серия: Психология. 2015. № 2(18). С. 132-142.
