Физкультура как элемент техносферной безопасности на предприятии
DOI:
https://doi.org/10.25726/o7291-5973-6853-mКлючевые слова:
физические нагрузки, техносферная безопасность, эмоционально-физиологические показатели, рабочая продуктивность, офисная разминкаАннотация
В статье представлены результаты опытного внедрения программы кратковременной физической нагрузки на предприятии для работников офисного отдела. В качестве цели исследования было сформулировано определение степени воздействия кратковременных физических нагрузок для сотрудников на предприятии. Исследование проводили на базе производственно-научного учреждения ООО «НПП «Лаборатория красоты и здоровья», находящееся в Московской области. Для исследования был выделен экономико-стратегический отдел организации. Опытная группа состояла из 24 сотрудников. Для осуществления исследования была разработана круговая программа физической нагрузки «Офис_Лайт». По результатам было выявлено, что использование кратковременных нагрузок для работников офисного сектора благотворно влияет на эмоционально-физиологическую, а также продуктивную сферу сотрудников. Общее состояние по всем показателям после проведения эксперимента улучшилось, что выражалось в снижении артериального давления в среднем на 3,1 %, снижении частоты сердечных сокращений в среднем на 3,8 %, снижении веса на 3,0 % в среднем соответственно. Показатели общей рабочей продуктивности возросли в среднем от 0,5 до 1,0 %. На основании чего, на предприятиях в отделах с монотонной офисной работой, следует рекомендовать внедрение кратковременных физических нагрузок, для увеличения общей продуктивности и состояния работников.
Библиографические ссылки
Буров А.Э., Бегметова М.Х., Лакейкина И.А. и др. Физическая культура и спорт в современных профессиях: учебное пособие. Чебоксары: ИД «Среда», 2019. 296 с.
Борисова Н.И., Дубинецкий В.В., Мутагаров Р.Р. Производственная гимнастика, как мотивация работоспособности офисных работников // Вопросы педагогики. 2020. № 4 (1). С. 77-79.
Воскобойник Е.В., Овчинников Ю.Д. Эргономическая биомеханика в практической деятельности человека // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. 2014. С. 4-8.
Гаврушова М.А., Дак П.А., Матухно Е.В. Физическая активность офисных работников // Сборник трудов конференции: Всероссийская научно-практическая конференция «Теоретические и прикладные аспекты развития современной науки и образования». 2018. С. 86-89.
Гречушкина Н.А. Культура здоровья и практики, направленные на изменение поведения работников // Здоровье мегаполиса. 2022. № 3. С. 58–66. DOI:10.47619/2713-2617.zm.2022.v.3i3;58–66.
Зинченко О.В. Повышение работоспособности посредством оздоровительной производственной физкультуры // Сборник трудов конференции: І Международная научно-практическая конференция «Образовательные и воспитательные стратегии в современном обществе», Нижний Новгород. 2016. С. 86-89.
Клеменчук С.П. Современный подход в физическом воспитании человека в основной период его трудовой деятельности // Известия Тульского ГУ: Физическая культура. Спорт. 2017. С. 24-27.
Карпов В.В. Педагогические особенности формирования культуры безопасности в процессе подготовки бакалавров техносферной безопасности // Ученые записки ЗабГУ. 2021. № 1 (Т. 16). С. 68-75. DOI: 10.21209/2658-7114-2021-16-1-68-75.
Лялькина Г.Б. Роль системного подхода в формировании культуры безопасности // Современная высшая школа: инновационный аспект. 2016. № 2 (Т. 8). С. 27-38. DOI 10.7442/2071-9620-2016-2-27-38.
Хасанова Д.А. Физическая культура, как фактор здоровья и активного долголетия // Материалы междунар. студенческой конференции, посвященной 100-летию БГУ «Физическая культура в подготовке к профессиональной деятельности», Минск. 2021. С. 202-206.
Aynur K., Ipeka A., Öznur Y., Selen A. The effects of physical activity on sleep quality, job satisfaction, and quality of life in office workers // Work. 2019. Vol. 63. P. 3-7. DOI: 10.3233/WOR-192902.
Babamiri M., Sohrabi M.S. Effectiveness of an ergonomics training program on musculoskeletal disorders, job stress, quality of work-life and productivity in office workers: a quasi-randomized control trial study // International Journal of Occupational Safety and Ergonomics. 2022. Vol. 28. P. 8930. DOI.org/10.1080/10803548.2021.1918930.
Bojsen E., Heiland E.G., Larisch L. M.bi-directional, day-to-day associations between objectively-measured physical activity, sedentary behavior, and sleep among office workers // IJERPH. 2021. Vol. 18. P. 7999. DOI.org/10.3390/ijerph18157999.
Evert A.L., Lorraine L.L., Timmermans R.M. Office workers' perspectives on physical activity and sedentary behaviour: a qualitative study // BMC Public Health. 2022. № 62. P. 13024. DOI.org/10.1186/s12889-022-13024-z.
Lee S.-J., Michalchuk R.N, Victoria F. Systematic review of the influence of physical work environment on office workers’ physical activity behavior // First published online. 2022. Vol. 70 P. 7655. DOI.org/10.1177/21650799211039.
