emr Управление образованием: теория и практика Education Management Review 2311-2174 Индивидуальный предприниматель Подколзин М.М. 719 10.25726/o7291-5973-6853-m Articles Физкультура как элемент техносферной безопасности на предприятии Physical education as an element of technosphere safety at the enterprise Кузнецова Анна Вадимовна Kuznetsova Anna V. lowwwwkeey@vk.com Лисаченко Олег Васильевич Lisachenko Oleg V. lov_oleg@mail.ru Уфимский государственный нефтяной технический университет, филиал в г. Стерлитамак Ufa State Petroleum Technological University, branch in Sterlitamak 15 12 2022 12 12 126 133 © 2023 Управление образованием: теория и практика © 2023 Education Management Review 2023 Управление образованием: теория и практика Education Management Review Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная. This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License. Метаданные настоящей записи распространяются на условиях Creative Commons CC0 1.0 (передача в общественное достояние). The metadata of this record are distributed under the Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

В статье представлены результаты опытного внедрения программы кратковременной физической нагрузки на предприятии для работников офисного отдела. В качестве цели исследования было сформулировано определение степени воздействия кратковременных физических нагрузок для сотрудников на предприятии. Исследование проводили на базе производственно-научного учреждения ООО «НПП «Лаборатория красоты и здоровья», находящееся в Московской области. Для исследования был выделен экономико-стратегический отдел организации. Опытная группа состояла из 24 сотрудников. Для осуществления исследования была разработана круговая программа физической нагрузки «Офис_Лайт». По результатам было выявлено, что использование кратковременных нагрузок для работников офисного сектора благотворно влияет на эмоционально-физиологическую, а также продуктивную сферу сотрудников. Общее состояние по всем показателям после проведения эксперимента улучшилось, что выражалось в снижении артериального давления в среднем на 3,1 %, снижении частоты сердечных сокращений в среднем на 3,8 %, снижении веса на 3,0 % в среднем соответственно. Показатели общей рабочей продуктивности возросли в среднем от 0,5 до 1,0 %. На основании чего, на предприятиях в отделах с монотонной офисной работой, следует рекомендовать внедрение кратковременных физических нагрузок, для увеличения общей продуктивности и состояния работников.

The article presents the results of the pilot implementation of the program of short-term physical activity at the enterprise for employees of the office department. The purpose of the study was to determine the degree of exposure to short-term physical activity for employees at the enterprise. The study was carried out on the basis of the production and scientific institution LLC NPP Beauty and Health Laboratory, located in the Moscow region. The economic and strategic department of the organization was allocated for the study. The experimental group consisted of 24 employees. To carry out the study, a circular physical activity program "Office_Light" was developed. According to the results, it was revealed that the use of short-term loads for office workers has a beneficial effect on the emotional and physiological, as well as the productive sphere of employees. The general condition in all indicators improved after the experiment, which was expressed in a decrease in blood pressure by an average of 3.1%, a decrease in heart rate by an average of 3.8%, and a decrease in weight by 3.0% on average, respectively. Indicators of general labor productivity increased on average from 0.5 to 1.0%. On the basis of which, at enterprises in departments with monotonous office work, the introduction of short-term physical activity should be recommended to increase overall productivity and the condition of workers.

 physical activity technosphere safety emotional and physiological indicators work productivity office workout физические нагрузки техносферная безопасность эмоционально-физиологические показатели рабочая продуктивность офисная разминка Исследование выполнено без внешнего финансирования. The study was conducted without external funding. metadata-license CC0 1.0

Список литературы Буров А.Э., Бегметова М.Х., Лакейкина И.А. и др. Физическая культура и спорт в современных профессиях: учебное пособие. Чебоксары: ИД «Среда», 2019. 296 с. Борисова Н.И., Дубинецкий В.В., Мутагаров Р.Р. Производственная гимнастика, как мотивация работоспособности офисных работников // Вопросы педагогики. 2020. № 4 (1). С. 77-79. Воскобойник Е.В., Овчинников Ю.Д. Эргономическая биомеханика в практической деятельности человека // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. 2014. С. 4-8. Гаврушова М.А., Дак П.А., Матухно Е.В. Физическая активность офисных работников // Сборник трудов конференции: Всероссийская научно-практическая конференция «Теоретические и прикладные аспекты развития современной науки и образования». 2018. С. 86-89. Гречушкина Н.А. Культура здоровья и практики, направленные на изменение поведения работников // Здоровье мегаполиса. 2022. № 3. С. 58–66. DOI:10.47619/2713-2617.zm.2022.v.3i3;58–66. Зинченко О.В. Повышение работоспособности посредством оздоровительной производственной физкультуры // Сборник трудов конференции: І Международная научно-практическая конференция «Образовательные и воспитательные стратегии в современном обществе», Нижний Новгород. 2016. С. 86-89. Клеменчук С.П. Современный подход в физическом воспитании человека в основной период его трудовой деятельности // Известия Тульского ГУ: Физическая культура. Спорт. 2017. С. 24-27. Карпов В.В. Педагогические особенности формирования культуры безопасности в процессе подготовки бакалавров техносферной безопасности // Ученые записки ЗабГУ. 2021. № 1 (Т. 16). С. 68-75. DOI: 10.21209/2658-7114-2021-16-1-68-75. Лялькина Г.Б. Роль системного подхода в формировании культуры безопасности // Современная высшая школа: инновационный аспект. 2016. № 2 (Т. 8). С. 27-38. DOI 10.7442/2071-9620-2016-2-27-38. Хасанова Д.А. Физическая культура, как фактор здоровья и активного долголетия // Материалы междунар. студенческой конференции, посвященной 100-летию БГУ «Физическая культура в подготовке к профессиональной деятельности», Минск. 2021. С. 202-206. Aynur K., Ipeka A., Öznur Y., Selen A. The effects of physical activity on sleep quality, job satisfaction, and quality of life in office workers // Work. 2019. Vol. 63. P. 3-7. DOI: 10.3233/WOR-192902. Babamiri M., Sohrabi M.S. Effectiveness of an ergonomics training program on musculoskeletal disorders, job stress, quality of work-life and productivity in office workers: a quasi-randomized control trial study // International Journal of Occupational Safety and Ergonomics. 2022. Vol. 28. P. 8930. DOI.org/10.1080/10803548.2021.1918930. Bojsen E., Heiland E.G., Larisch L. M.bi-directional, day-to-day associations between objectively-measured physical activity, sedentary behavior, and sleep among office workers // IJERPH. 2021. Vol. 18. P. 7999. DOI.org/10.3390/ijerph18157999. Evert A.L., Lorraine L.L., Timmermans R.M. Office workers' perspectives on physical activity and sedentary behaviour: a qualitative study // BMC Public Health. 2022. № 62. P. 13024. DOI.org/10.1186/s12889-022-13024-z. Lee S.-J., Michalchuk R.N, Victoria F. Systematic review of the influence of physical work environment on office workers’ physical activity behavior // First published online. 2022. Vol. 70 P. 7655. DOI.org/10.1177/21650799211039.