Инновационная методика развития специальной выносливости у футболистов 15-16 лет

Аннотация

Общеизвестен факт, что в процессе тренировочных занятий осуществляется развитие специальной выносливости, т.е. способности спортсмена к длительному выполнению специальной напряженной мышечной деятельности. Согласно исследованиям физиологов, высокоэффективное функционирование всех систем организма спортсмена обеспечивается максимальным количеством потребляемого им кислорода, который поступает в организм через систему внешнего дыхания, транспортируется по кровеносным сосудам, в результате чего происходит снабжение в важной с точки зрения спортивной деятельности мышечной ткани. Такую способность организма принято называть максимальной аэробной производительностью (МАП), установление уровня которой производится путем измерения максимального объема (V) кислорода (02), потребляемого за одну минуту (Умакс. л/мин). Данный показатель - максимальное потребление кислорода (МПК), вычисляется путем нахождения значения соотношения максимального объема (У-макс) потребляемого кислорода к относительному весу тела человека. Разработаны методы определения МПК, которые достаточно широко используются в практике работы со спортсменами, поскольку данный показатель позволяет судить об аэробных возможностях организма, а следовательно, и о развитии такого физического качества, как выносливость. Наряду с этим футболисты должны обладать хорошо развитыми скоростными качествами, которые позволяют им опередить игроков команды-соперника в борьбе за мяч. Важность развития названных качеств у игроков подтверждается спортивными достижениями сильнейших футбольных команд мира. Цель исследования — разработка методики, содействующей повышению эффективности игровой деятельности футболистов и увеличению их конкурентной активности. В статье рассматриваются вопросы повышения эффективности применения инновационных упражнений для развития специальной выносливости у футболистов 15 – 16 лет.