Разработка комплексных мер по снижению тревожности и повышению стрессоустойчивости студентов первого курса через интеграцию психологических тренингов в образовательный процесс
Как цитировать
Аннотация
Исследование направлено на научное обоснование и эмпирическую верификацию комплексной программы психологических интервенций, интегрированной в образовательный процесс для снижения тревожности и повышения стрессоустойчивости студентов первого курса. Актуальность обусловлена возрастающей психологической нагрузкой на первокурсников в условиях модернизации высшего образования и постпандемической трансформации учебного процесса. Исследование проводилось на выборке 384 студентов первого курса (221 женщина, 163 мужчины, средний возраст 18,3±0,7 года) из 6 российских университетов в течение 2022-2023 учебного года. Применялся смешанный дизайн с контрольной группой и рандомизированным распределением участников. Методический инструментарий включал Шкалу тревожности Спилбергера-Ханина, Опросник стрессоустойчивости Коннора-Дэвидсона, метод изучения копинг-стратегий Лазаруса, физиологические измерения вариабельности сердечного ритма. Программа интервенций состояла из 12 модулей по 90 минут, интегрированных в учебное расписание. Результаты продемонстрировали статистически значимое снижение ситуативной тревожности на 34,7% (p<0,001, d=0,82) и личностной тревожности на 28,3% (p<0,001, d=0,71), повышение показателей стрессоустойчивости на 41,2% (p<0,001, d=0,93), оптимизацию копинг-стратегий с увеличением адаптивных форм на 52,6% (p<0,001). Физиологические маркеры стресса показали улучшение вегетативной регуляции: SDNN увеличился на 26,4% (p<0,001), LF/HF снизился на 31,8% (p<0,001). Полученные результаты свидетельствуют о высокой эффективности интегрированного подхода и необходимости системного внедрения психологических тренингов в образовательные программы вузов.
Ключевые слова
Библиографические ссылки
Барбаянова Г.А., Бандари М., Жень Х. Академический стресс и психическое благополучие студентов колледжа: корреляции, затронутые группы и COVID-19 // Frontiers in psychology. 2022. № 13. с. 344-386.
Рогов Е.И., Желдоченко Л.Д. Роль психологической службы вуза в адаптации первокурсников // Известия ЮФУ. Технические науки. 2012. № 10(135). с. 170-176.
Шамионов Р.М., Григорьева М.В., Гринина Е.С., Созонник А.В. Академическая адаптация студентов: разработка и валидизация новой методики оценки // Психологическая наука и образование. 2022. № 27(2). с. 53-68.
Connor K.M., Davidson J.R. Development of a new resilience scale: the Connor-Davidson Resilience Scale (CD-RISC) // Depress anxiety. 2003. № 18(2). с. 76-82.
Spielberger C.D., Gorsuch R.L., Lushene R., Vagg P.R., Jacobs G.A. Manual for the state-trait anxiety inventory. Palo Alto: Consulting Psychologists Press; 1983.
Lazarus R.S., Folkman S. Stress, appraisal and coping. NY: Springer; 1984. 456 с.
Shapiro S.L., Carlson L.E., Astin J.A., Freedman B. Mechanisms of mindfulness // Journal of clinical psychology. 2006. № 62(3). с. 373-386.
Regehr C., Glancy D., Pitts A. Interventions to reduce stress in university students: a review and meta-analysis // Journal of affective disorders. 2013. №148(1). с. 1-11.
Bamber M.D., Schneider J.K. Mindfulness-based meditation to decrease stress and anxiety in college students: a narrative synthesis of the research // Educational research review. 2016. № 18. с. 1-32.
de Vibe M., Solhaug I., Tyssen R. Mindfulness training for stress management: a randomised controlled study of medical and psychology students // BMC Medical education. 2013. № 13(1). с. 107.
Kim H.G., Cheon E.J., Bai D.S., Lee Y.H., Koo B.H. Stress and heart rate variability: a meta-analysis and review of the literature // Psychiatry investig. 2018. № 15(3). с. 235-245.
Hellhammer D.H., Wüst S., Kudielka B.M. Salivary cortisol as a biomarker in stress research // Psychoneuroendocrinology. 2009. № 34(2). с. 163-171.
Aschbacher K., O'Donovan A., Wolkowitz O.M., Dhabhar F.S., Su Y., Epel E. Good stress, bad stress and oxidative stress: Insights from anticipatory cortisol reactivity // Psychoneuroendocrinology. 2013. № 38(9). с. 1698-1708.
Gu J., Strauss C., Bond R., Cavanagh K. How do mindfulness-based cognitive therapy and mindfulness-based stress reduction improve mental health and wellbeing? A systematic review and meta-analysis of mediation studies // Clinical psychology review. 2015. № 37. с. 1-12.
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Метрики
Лицензия
Copyright (c) 2025 Управление образованием: теория и практика
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.