Ways to improve the effectiveness of training in preparation for international competitions
DOI:
https://doi.org/10.25726/i5475-9746-9445-vKeywords:
international competitions, preparation for competitions, training effectiveness, psychological adaptation, stress, individualization of the training processAbstract
Despite the trend of increasing competitiveness in world sports, a huge number of training methods remain undisclosed, without receiving a thorough scientific analysis and an objective assessment of effectiveness. Of particular interest are innovative ways to improve the performance of training that can bring the preparation of athletes for international competitions to a new level. International competitions gather the best athletes from all over the world, each of whom strives to achieve his own personal result. To be successful in such high-stakes competitions, athletes must undergo rigorous training programs designed to maximize efficiency and minimize the risk of injury. We will discuss the importance of assessing the needs of an athlete, developing a comprehensive training program, using technology in training, focusing on nutrition and rest, as well as psychological preparation for competitions. The present study is aimed at a comprehensive analysis of modern approaches to optimizing the training process, taking into account the influence of physiological, psychological and biomechanical factors, as well as identifying the most promising areas of development in this area.
References
Бавыкин Е.А. Специальная физическая подготовка спортсменов 16-18 лет в смешанных единоборствах : дис. ... канд. пед. наук. СПб, 2016. 176 с.
Боровская Д.Н., Суханова Н.Е. Современные системы тренировок в фитнесе // Международный студенческий научный вестник. 2016. № 5. С. 291-292.
Велла М. Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин. М.: Попурри, 2011. 140 с.
Галимова А.Г. Повышение уровня физической подготовленности курсантов вузов МВД России средствами кроссфита : дис. ... канд. пед. наук . Улан-Удэ, 2016. 193 с.
Глассман Г. Crossfit: руководство ктренировкам / Г. Глассман; пер. Е. Богачев, И. Карягин. М., 2009. 109 с.
Глубокий В.А., Глубокая М.В. Кроссфит в физической подготовке обучающихся в вузе правоохранительных органов // Дискурс. 2017. № 10(12). С. 6-13.
Ефремова Н.Г., Солоов П.В. Современные направления силового тренинга // Физическая культура и здоровье:«Виртуаль 24» материалы всероссийской научно-практической конференции. Йошкар-Ола : МарГУ, 2014.
Ожегов С.И. Толковый словарь русского языка / И.С. Ожегов; Н.Ю. Шведова. М.: Мир и образование, 2017. 1376 с.
Савчук А.Н. Повышение двигательной активности квалифицированных борцов средствами тактико-технических установок // Теория и практика физической культуры и спорта. 2007. № 7. С. 40-41.
Теория и методика физической культуры: учебник / под ред. Ю.Ф. Курамшина. М. : Советский спорт, 2007. 464 с.
Тимакова Т.С. Роль возрастной гетерохронии в кризисных проявлениях спортивной карьеры // Вестник спортивной науки. 2020. № 5. С. 12-17.
Тихонов В.Ф. Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки / В.Ф. Тихонов, А.В. Суховей, Д.В. Леонов. М.: Советский спорт, 2009. 132 с.
Фронинг Р. Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли / Р. Фронинг; пер. с англ. А.А. Татаренко. М. : Эксмо, 2016. 272 с.
Чевычелов Д.А. Физическая подготовка дзюдоистов с использованием современных направлений физкультурно-спортивной деятельности // Актуальные проблемы развития физической культуры и спорта в современных условиях. 2016. № 1. С. 217-222.
Шиян В.В. Теоретические и методические основы воспитания специальной выносливости высококвалифицированных борцов : дис. ... д-ра пед. наук. М., 1998. 224 с.
