В данной работе описаны этапы исследования совершенствования функций равновесия и вестибулярной устойчивости. Предложена методика повышения вестибулярной устойчивости бойцов самбо на основе проведенного исследования. Приведены результаты замеров общей, физической и технической подготовки бойцов самбо при использовании методики повышения вестибулярной устойчивости. По результатам исследования видно, что показатели («наклоны вперед», «челночный бег», «статическое равновесие», «динамическое равновесие») всех исследуемых групп изменились после года тренировок. Однако, показатели бойцов экспериментальной группы выросли значительно заметнее. В течение года тренировок нами не было произведено дополнительных замеров, для более четкой картины исследования мы измеряли показатели дважды – вначале тренировочного цикла и в конце, через год. Таким образом, введение в тренировочный процесс бойцов самбо упражнений на развитие вестибулярной устойчивости и равновесие значительно улучшают спортивные показатели. При этом, при введении соответствующих упражнений необходимо оставлять нормативную базу, не утяжелять тренировочный процесс и учитывать возрастные и психологические особенности развития начинающих спортсменов. Комплексный подход к тренировочному процессу, ориентированный на всестороннее развитие спортивных компетенций спортсмена, основанный на теоретических и эмпирических исследованиях является самым успешным и обоснованным (Бойко, Лысиков, 2019)
This paper describes the stages of the study of improving the functions of balance and vestibular stability. A method of increasing the vestibular stability of SAMBO fighters based on the conducted research is proposed. The results of measurements of the general, physical and technical training of SAMBO fighters using the technique of increasing vestibular stability are presented. According to the results of the study, it can be seen that the indicators ("leaning forward", "shuttle running", "static equilibrium", "dynamic equilibrium") of all the studied groups changed after a year of training. However, the indicators of the fighters of the experimental group increased significantly more noticeably. During the year of training, we did not make additional measurements, for a clearer picture of the study, we measured the indicators twice – at the beginning of the training cycle and at the end, after a year. Thus, the introduction of exercises for the development of vestibular stability and balance into the training process of SAMBO fighters significantly improves athletic performance. At the same time, when introducing appropriate exercises, it is necessary to leave the regulatory framework, not to burden the training process and take into account the age and psychological characteristics of the development of novice athletes. An integrated approach to the training process, focused on the comprehensive development of sports competencies of an athlete, based on theoretical and empirical research is the most successful and justified.