В статье рассматривается проблема снижения учебной мотивации и роста академической тревожности у студентов высших учебных заведений. На основе анализа современных исследований, включая работы Е.Ю. Зарубко, О.П. Лазаревой, С.М. Якушина и С.А. Пакулиной, выявлены ключевые факторы, препятствующие эффективному обучению: внутренние (страх неудачи, прокрастинация, перфекционизм) и внешние (академическая перегрузка, несоответствие ожиданий, цифровые отвлекающие факторы). Особое внимание уделяется феномену сопротивления обучению, который тесно связан с мотивационными дефицитами и эмоциональным выгоранием. В качестве практического решения предлагается структурированная тренинговая программа продолжительностью 3 часа, направленная на преодоление страхов, освоение техник алгоритмированного решения проблем (модель ABCDE). Результатом тренинга является формирование у студентов навыков саморегуляции, повышение уверенности в себе и создание индивидуального плана действий для преодоления учебных трудностей. В статье представлены результаты оценки эффективности тренинга, зафиксированные в динамике посещаемости занятий и активности по ликвидации академических задолженностей. Данные демонстрируют устойчивый поступательный рост вовлеченности студентов: доля участников, сдающих задолженности и посещающих консультации, увеличилась с 30 до 42% в течение месяца после тренинга, а показатели посещаемости лекционных и практических занятий к концу семестра сохранились на уровне выше исходного. Делается вывод о том, что целенаправленное тренинговое воздействие способствует не только краткосрочной активизации учебной деятельности, но и формированию долгосрочных позитивных изменений в учебном поведении. Материалы статьи могут быть полезны преподавателям, кураторам академических групп и специалистам психолого-педагогических служб вузов.
This article examines the decline in academic motivation and rising academic anxiety among university students. Based on an analysis of contemporary research, including the work of E.Yu. Zarubko, O.P. Lazareva, S.M. Yakushin and S.A. Pakulina, the key factors hindering effective learning are identified: internal (fear of failure, procrastination, perfectionism) and external (academic overload, mismatched expectations, digital distractions). Particular attention is paid to the phenomenon of resistance to learning, which is closely linked to motivational deficiencies and emotional burnout. A structured 3-hour training program aimed at overcoming fears and mastering algorithmic problem-solving techniques (the ABCDE model) is proposed as a practical solution. The training results in the development of self-regulation skills in students, increased self-confidence, and the creation of an individual action plan to overcome academic difficulties. The article presents the results of an evaluation of the training's effectiveness, recorded in the dynamics of class attendance and activity aimed at eliminating academic debt. The data demonstrate a steady, progressive increase in student engagement: the proportion of participants completing assignments and attending consultations increased from 30 to 42% within a month of the training, while attendance rates for lectures and practical classes remained above baseline by the end of the semester. It is concluded that targeted training not only promotes short-term learning but also fosters long-term positive changes in study behavior. This article may be useful for faculty, academic group supervisors, and university psychological and pedagogical service specialists.